Par Julie Vincelette, ND.A, Bc Sc Pht – La Naturopathe Fonctionnelle
Les derniers jours de l’année ont quelque chose de particulier.
Le rythme ralentit.
Le bruit s’apaise un peu.
On regarde derrière…
et, presque sans s’en rendre compte, on commence à regarder devant.
Pas avec la pression des résolutions.
Pas avec l’obligation de “faire mieux”.
Mais avec plus de conscience.
C’est souvent à ce moment précis que certaines questions émergent :
👉 Comment je me sens vraiment dans mon corps, en ce moment?
👉 Est-ce que mon énergie me soutient au quotidien?
👉 Est-ce que je me sens alignée… ou souvent en lutte contre moi-même?
Pour beaucoup de femmes, surtout après 40 ans, ces réflexions prennent de plus en plus de place.
Non pas parce que quelque chose ne va pas,
mais parce que le corps change, l’énergie fluctue, et l’équilibre demande parfois un peu plus d’attention.
Prendre soin de soi autrement
Dans mon approche en naturopathie fonctionnelle, je ne cherche pas à “corriger” un corps.
Je cherche d’abord à le comprendre.
Chaque inconfort, chaque fluctuation, chaque fatigue est un message.
Un signal qui indique qu’un ajustement est peut-être nécessaire.
Soutenir le mieux-être de façon durable passe toujours par une vision globale, qui inclut :
- le rythme de vie,
- l’énergie quotidienne,
- l’équilibre hormonal,
- la digestion,
- le système nerveux,
- et les habitudes concrètes qui soutiennent tout cela dans la vraie vie.
Parce que le bien-être ne se construit pas en forçant.
Il se construit en réajustant, avec cohérence, clarté et douceur.
Une transformation durable commence par la clarté
Changer ne veut pas dire repartir de zéro.
Et encore moins se mettre une pression supplémentaire.
Parfois, se transformer, c’est simplement :
- choisir de faire les choses autrement,
- avec plus de respect pour son rythme,
- plus de compréhension de son corps,
- et moins d’exigences irréalistes.
Une nouvelle année n’a pas besoin d’être spectaculaire.
Elle peut être plus stable, plus consciente, plus alignée.
Quand le corps change, l’approche doit évoluer
Après 40 ans, et particulièrement en période de transition hormonale, le corps demande rarement plus d’efforts.
Il demande surtout plus d’écoute.
L’énergie n’est plus linéaire.
La récupération devient plus importante.
Le stress se fait parfois sentir plus rapidement.
Ce n’est pas un échec.
C’est une invitation à adapter la façon dont on prend soin de soi.
Ce qui s’en vient doucement en 2026
Depuis plusieurs mois, je construis un accompagnement pensé spécifiquement pour les femmes de 40 ans et plus qui souhaitent :
- soutenir leur énergie au quotidien,
- retrouver un poids santé plus stable,
- cultiver un meilleur équilibre hormonal,
- et se sentir bien dans leur corps, sans extrêmes.
Ce projet s’appelle Énergie & Silhouette 40+.
Il sera offert en 2026, en accompagnement individuel et en version de groupe.
Pour l’instant, il s’agit simplement d’ouvrir la réflexion .
Parce que toute transformation commence par une intention claire.
Et si tu faisais le point avant janvier?
Avant que la nouvelle année commence officiellement,
il peut être précieux de s’arrêter un instant.
Si tu ressens que ton énergie, ton bien-être et ton équilibre prennent une place plus importante dans tes priorités pour 2026,
je t’invite à réserver un appel découverte gratuit.
C’est un moment d’échange, sans engagement,
pour faire le point sur ton corps, ton rythme et ce que tu aimerais soutenir dans la prochaine année.
👉 Tu peux aussi simplement te poser cette question :
Qu’est-ce que j’aimerais me souhaiter, sincèrement, pour 2026?
📎 Avis important
Ce texte est informatif et éducatif.
Il ne remplace pas une évaluation médicale ni un suivi professionnel.
En cas d’inconfort persistant, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé.
Julie Vincelette, ND.A, Bc Sc Pht
La Naturopathe Fonctionnelle, 2025