Par Julie Vincelette, ND.A, Bc Sc Pht – La Naturopathe Fonctionnelle

Si tu fais attention à ton alimentation,
si tu bouges régulièrement,
si tu essaies sincèrement de bien faire…

… mais que ton corps ne répond plus comme avant,
il est important de le dire clairement :

👉 ce n’est pas un manque de volonté.

C’est une phrase que je répète souvent,
parce qu’elle est essentielle à entendre à cette étape de la vie.

Une femme qui a participé à mon programme en 2023 l’a exprimé très simplement :

« Si tu regardes ma vidéo, c’est probablement parce que tu es au même endroit que j’étais.
Je faisais attention, mais j’ai pris 30 lbs dans la dernière année, je dormais mal, je digérais mal, j’avais des carences…
Et j’ai réalisé que je devais faire quelque chose, autrement. »

Ce témoignage n’est pas une histoire de manque de discipline.
C’est l’histoire d’un corps qui demande une autre lecture.

Après 40 ans, beaucoup de femmes ne sont ni épuisées, ni désengagées.
Elles sont fonctionnelles, actives…
mais leur corps tolère moins certains rythmes, certains stress, certaines stratégies.

Après 40 ans, le corps fonctionne différemment

Avec les années, certains mécanismes deviennent plus sensibles — sans que ce soit évident au premier regard.

Après 40 ans :

• le métabolisme réagit plus rapidement aux variations (alimentation, stress, sommeil),
• le système nerveux passe plus vite en mode alerte,
• la récupération devient un pilier central du mieux-être,
• la glycémie influence davantage l’énergie et la silhouette.

Autrement dit, le corps demande une autre façon d’être accompagné.
Et tant qu’on ne comprend pas ce nouveau contexte,
forcer donne rarement les résultats espérés.

Pourquoi les stratégies d’avant fonctionnent moins

Manger moins. Bouger plus. Se pousser davantage.

Ces stratégies ont parfois été efficaces à une autre étape de la vie.
Mais après 40 ans, elles peuvent :

• augmenter la fatigue,
• fragiliser l’énergie,
• accentuer le stress interne,
• et créer de la frustration.

Ce n’est pas une question de discipline.
C’est une question de physiologie actuelle.

Quand le corps est déjà très sollicité,
lui demander encore plus peut produire l’effet inverse.

Travailler avec le corps plutôt que contre lui

Ce que j’observe, année après année,
c’est que les choses commencent à se replacer quand on :

• soutient le système nerveux avant de demander plus d’efforts,
• stabilise l’énergie au lieu de la pousser,
• respecte la récupération comme une priorité,
• ajuste les stratégies au rythme réel du corps d’aujourd’hui.

Ce sont souvent des ajustements plus fins — mais mieux ciblés —
qui créent des résultats plus durables.

Un atelier gratuit pour mieux comprendre ce qui se passe

C’est exactement pour cette raison que j’anime un atelier gratuit,
pensé pour les femmes qui sentent que leur corps a changé…
sans toujours savoir pourquoi.

Pourquoi ton corps ne répond plus comme avant après 40 ans

(et ce qui change vraiment la donne pour ton énergie et ta silhouette)

📅 Mercredi 28 janvier à 19 h
📍 En ligne, en direct

Pendant cet atelier, je vais t’expliquer :

• pourquoi les stratégies d’avant fonctionnent moins,
• ce qui bloque réellement après 40 ans,
• comment travailler avec le corps plutôt que contre lui,
• et sur quoi mettre l’énergie pour des changements plus cohérents et durables.

👉 Tu peux t’inscrire ici : https://www.facebook.com/share/1ED3thTucH/
 

Rien à prouver. Juste à comprendre.

Il n’y a rien à réussir.
Rien à prouver.

Juste à comprendre ce que ton corps essaie de te dire —
et comment l’accompagner avec plus de justesse. Au plaisir de t’y retrouver,

Au plaisir de t’y retrouver,

📎 Avis important

Ce texte est informatif et éducatif.
Il ne remplace pas une évaluation médicale ni un suivi professionnel.
En cas d’inconfort persistant, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé.

Julie Vincelette, ND.A, Bc Sc Pht
La Naturopathe Fonctionnelle, 2025