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Retrouvez ici des articles intéressants inspirés par des questions que vous me posez régulièrement. Vous y trouverez Trucs et Astuces et approfondirez vos connaissances sur des sujets qui nous passionnent!
Bonne lecture
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Autres / Santé
Quand ton cycle change sans prévenir
Pendant longtemps, ton cycle était prévisible.
Tu savais à peu près quand ça commençait.
Combien de jours ça durait.
Comment ton corps réagissait.
Quand dormir ne suffit plus à te faire récupérer
Tu te couches fatiguée.
Tu dors.
Et pourtant, au réveil, ce n’est pas l’impression d’être reposée qui domine.
Pas complètement brûlée.
Mais pas rechargée non plus.
Comme si le sommeil ne faisait plus tout son travail.
Si cette sensation te parle, il y a une chose importante à comprendre :
Ce n’est pas une question de discipline ou de volonté.
Cette fatigue-là n’est pas dans ta tête
Il existe une fatigue dont on parle rarement.
Pas celle du réveil.
Pas celle qui suit une mauvaise nuit.
Quand ton corps ne répond plus comme avant après 40 ans
Si tu fais attention à ton alimentation,
si tu bouges régulièrement,
si tu essaies sincèrement de bien faire…
… mais que ton corps ne répond plus comme avant,
il est important de le dire clairement
Après 40 ans, retrouver son énergie ne passe pas par plus d’efforts
Avec les années, j’ai eu le privilège d’accompagner beaucoup de femmes de 40 ans et plus.
Des femmes engagées, consciencieuses, qui ont longtemps pris soin d’elles.
Et s’il y a une chose qui est devenue très claire pour moi, c’est celle-ci :
– Celles qui retrouvent leur énergie et leur équilibre durablement ne sont pas celles qui se poussent le plus fort.
– Ce sont celles qui apprennent à faire autrement.
Janvier autrement : écouter ce que le corps essaie de dire
Janvier est souvent présenté comme un mois de motivation.
De nouveaux départs.
De résolutions ambitieuses.
Mais dans la vraie vie — surtout après 40 ans — c’est rarement aussi simple.