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Retrouvez ici des articles intéressants inspirés par des questions que vous me posez régulièrement. Vous y trouverez Trucs et Astuces et approfondirez vos connaissances sur des sujets qui nous passionnent!
Bonne lecture
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Quand ton corps ne répond plus comme avant après 40 ans
Si tu fais attention à ton alimentation,
si tu bouges régulièrement,
si tu essaies sincèrement de bien faire…
… mais que ton corps ne répond plus comme avant,
il est important de le dire clairement
Après 40 ans, retrouver son énergie ne passe pas par plus d’efforts
Avec les années, j’ai eu le privilège d’accompagner beaucoup de femmes de 40 ans et plus.
Des femmes engagées, consciencieuses, qui ont longtemps pris soin d’elles.
Et s’il y a une chose qui est devenue très claire pour moi, c’est celle-ci :
– Celles qui retrouvent leur énergie et leur équilibre durablement ne sont pas celles qui se poussent le plus fort.
– Ce sont celles qui apprennent à faire autrement.
Janvier autrement : écouter ce que le corps essaie de dire
Janvier est souvent présenté comme un mois de motivation.
De nouveaux départs.
De résolutions ambitieuses.
Mais dans la vraie vie — surtout après 40 ans — c’est rarement aussi simple.
Une nouvelle année, une nouvelle façon de prendre soin de toi
Les derniers jours de l’année ont quelque chose de particulier.
Le rythme ralentit.
Le bruit s’apaise un peu.
On regarde derrière…
et, presque sans s’en rendre compte, on commence à regarder devant.
Pas avec la pression des résolutions.
Pas avec l’obligation de “faire mieux”.
Mais avec plus de conscience.
Et si tu te choisissais vraiment cette année?
Entre Noël et le Jour de l’An, il existe un espace un peu à part.
Un moment plus calme.
Un moment suspendu.
Ce n’est pas encore le temps des grandes résolutions.
C’est plutôt le temps des questions honnêtes — celles qui émergent quand le rythme ralentit enfin.
5 micro-habitudes pour garder ta vitalité en décembre (sans pression ni perfection)
Décembre apporte son lot de changements : les horaires deviennent plus chargés, les repas plus riches, les soirées plus nombreuses, et la lumière se fait plus rare.
Résultat : l’énergie peut fluctuer plus facilement.