Quand ton énergie fluctue, même si tu fais “tout comme il faut” Depuis les derniers mois, plusieurs femmes m’ont confié la même chose : « Julie, je mange bien, je bouge, je dors… mais mon énergie ne suit plus comme avant. » Si tu te reconnais là-dedans, sache que ce n’est ni un manque de volonté, ni un signe que tu vieillis “trop vite”. C’est un signal naturel que ton corps entre dans une nouvelle phase — une phase qui demande moins de vitesse, et un peu plus de douceur.

On me demande souvent : « Julie, quels suppléments sont essentiels sur une base régulière? » Ma première réponse est toujours la même : rien ne remplace une évaluation individualisée. Chaque personne est unique, et un produit naturel doit toujours être choisi selon le terrain, le mode de vie et les besoins réels du moment.

Après 40 ans, il est normal de sentir que le corps demande un peu plus d’attention. Tu peux avoir l’impression que ton énergie fluctue davantage, que ton humeur change plus vite, ou que ton sommeil est moins récupérateur.

Après 40 ans, il est fréquent de sentir que la vitalité change. Tu dors bien, tu manges “correctement”… et pourtant, ton énergie semble moins stable, ton moral plus sensible, et ton poids santé plus difficile à maintenir.

Après une période intense – échéances, charge mentale, émotions accumulées – ton énergie n’est plus la même. Tu dors moins bien, tu récupères plus difficilement et, malgré tes efforts, ton corps semble « résister ».

Tu as peut-être déjà essayé le jeûne intermittent — et remarqué à quel point il t’aidait à te sentir plus légère, plus concentrée, plus stable. Mais voilà : depuis quelque temps, ton énergie fluctue, tu dors moins bien et ton poids semble plus difficile à stabiliser, même avec la même routine alimentaire.