La vie est un marathon.
Tout le monde le sait intuitivement.
On sait qu’un marathon se court avec un rythme stable, une respiration maîtrisée et une gestion intelligente de l’énergie.
Personne ne se dirait :
« Je vais courir chaque kilomètre comme un sprint. »
Parce qu’on sait très bien ce qui arriverait.
Le syndrome du sprint chronique chez les femmes performantes Lire la suite »
« Je ne mange pas si mal que ça… mais je me sens plus gonflée, plus lourde qu’avant. »
Et elles ont raison.
Leur alimentation n’a pas tant changé.
Elles font attention.
Elles bougent.
Elles essaient sincèrement de bien faire.
Et pourtant…
Le corps réagit différemment.
Tu ne manges pas “mal”… alors pourquoi ton corps réagit plus qu’avant? Lire la suite »
Janvier est souvent présenté comme un mois de motivation.
De nouveaux départs.
De résolutions ambitieuses.
Mais dans la vraie vie — surtout après 40 ans — c’est rarement aussi simple.
Janvier autrement : écouter ce que le corps essaie de dire Lire la suite »
Les derniers jours de l’année ont quelque chose de particulier.
Le rythme ralentit.
Le bruit s’apaise un peu.
On regarde derrière…
et, presque sans s’en rendre compte, on commence à regarder devant.
Pas avec la pression des résolutions.
Pas avec l’obligation de “faire mieux”.
Mais avec plus de conscience.
Une nouvelle année, une nouvelle façon de prendre soin de toi Lire la suite »
À partir de la quarantaine, plusieurs femmes remarquent que leur peau ne réagit plus comme avant.
Plus sèche qu’à l’habitude, moins rebondie, teint plus terne, perte de fermeté…
Ces changements peuvent sembler soudains, mais ils sont parfaitement normaux et s’expliquent très bien sur le plan physiologique.
Pourquoi la peau change après 40 ans — et comment la soutenir naturellement Lire la suite »
On me demande souvent :
« Julie, quels suppléments sont essentiels sur une base régulière? » Ma première réponse est toujours la même : rien ne remplace une évaluation individualisée.
Chaque personne est unique, et un produit naturel doit toujours être choisi selon le terrain, le mode de vie et les besoins réels du moment.
Il est souvent difficile de trouver des variantes pour le premier repas de la journée. Trouvez ici de belles idées pour des déjeuners sur le pouce. Soyez créatives et variez les ingrédients!
Pour bien débuter la journée, voici 6 idées de déjeuner complet sur le pouce! Lire la suite »
Bien que je préconise toujours une évaluation individualisée avant de suggérer un produit naturel afin d’être bien certaine que le produit ou les produits choisis adressent les causes profondes des inconforts vécus par mes clients.es, il y a 4 suppléments qui selon moi, s’adressent à tous. Voici lesquels et pourquoi…
La trousse Mes Essentiels : Les 4 suppléments que je suggère à tous! Lire la suite »