Si tu fais attention à ton alimentation,
si tu bouges régulièrement,
si tu essaies sincèrement de bien faire…
… mais que ton corps ne répond plus comme avant,
il est important de le dire clairement
Quand ton corps ne répond plus comme avant après 40 ans Lire la suite »
Avec les années, j’ai eu le privilège d’accompagner beaucoup de femmes de 40 ans et plus.
Des femmes engagées, consciencieuses, qui ont longtemps pris soin d’elles.
Et s’il y a une chose qui est devenue très claire pour moi, c’est celle-ci :
– Celles qui retrouvent leur énergie et leur équilibre durablement ne sont pas celles qui se poussent le plus fort.
– Ce sont celles qui apprennent à faire autrement.
Après 40 ans, retrouver son énergie ne passe pas par plus d’efforts Lire la suite »
Janvier est souvent présenté comme un mois de motivation.
De nouveaux départs.
De résolutions ambitieuses.
Mais dans la vraie vie — surtout après 40 ans — c’est rarement aussi simple.
Janvier autrement : écouter ce que le corps essaie de dire Lire la suite »
Décembre apporte son lot de changements : les horaires deviennent plus chargés, les repas plus riches, les soirées plus nombreuses, et la lumière se fait plus rare.
Résultat : l’énergie peut fluctuer plus facilement.
5 micro-habitudes pour garder ta vitalité en décembre (sans pression ni perfection) Lire la suite »
À partir de la quarantaine, plusieurs femmes remarquent que leur peau ne réagit plus comme avant.
Plus sèche qu’à l’habitude, moins rebondie, teint plus terne, perte de fermeté…
Ces changements peuvent sembler soudains, mais ils sont parfaitement normaux et s’expliquent très bien sur le plan physiologique.
Pourquoi la peau change après 40 ans — et comment la soutenir naturellement Lire la suite »