Après 40 ans, il est normal de sentir que le corps demande un peu plus d’attention.
Tu peux avoir l’impression que ton énergie fluctue davantage, que ton humeur change plus vite, ou que ton sommeil est moins récupérateur.
Après 40 ans : ces nutriments qui soutiennent ton énergie et ton équilibre intérieur Lire la suite »
Après 40 ans, il est fréquent de sentir que la vitalité change.
Tu dors bien, tu manges “correctement”… et pourtant, ton énergie semble moins stable, ton moral plus sensible, et ton poids santé plus difficile à maintenir.
Après une période intense – échéances, charge mentale, émotions accumulées – ton énergie n’est plus la même.
Tu dors moins bien, tu récupères plus difficilement et, malgré tes efforts, ton corps semble « résister ».
Stress et métabolisme : pourquoi ton corps résiste après 40 ans Lire la suite »
Tu as peut-être déjà essayé le jeûne intermittent — et remarqué à quel point il t’aidait à te sentir plus légère, plus concentrée, plus stable.
Mais voilà : depuis quelque temps, ton énergie fluctue, tu dors moins bien et ton poids semble plus difficile à stabiliser, même avec la même routine alimentaire.
Jeûne intermittent et périménopause : comment l’adapter à ton équilibre hormonal Lire la suite »
Il est souvent difficile de trouver des variantes pour le premier repas de la journée. Trouvez ici de belles idées pour des déjeuners sur le pouce. Soyez créatives et variez les ingrédients!
Pour bien débuter la journée, voici 6 idées de déjeuner complet sur le pouce! Lire la suite »
Bien que je préconise toujours une évaluation individualisée avant de suggérer un produit naturel afin d’être bien certaine que le produit ou les produits choisis adressent les causes profondes des inconforts vécus par mes clients.es, il y a 4 suppléments qui selon moi, s’adressent à tous. Voici lesquels et pourquoi…
La trousse Mes Essentiels : Les 4 suppléments que je suggère à tous! Lire la suite »